秋季癫痫患者养生攻略

 导言：入秋后阳光照射少，空气会比较干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧，所以人体的生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱，导致各种和精神状态有关的疾病复发和新发。另外，现在又很多人常年在室内工作，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人。专业研究也发现，秋季心情引发的疾病和其他季节相比发证率增高，所以更要注重秋季的护理。

癫痫患者秋季该如何饮食？

秋季气候开始干燥，癫痫病人应该多吃一些滋阴润燥的食物，尽量少摄取辛辣、刺激性食物，多吃一些酸性食物，以养肝血润肠燥。如秋季养生保健可以多吃一些银耳、甘蔗、燕窝、梨、菠菜、苹果、柿、柑桔、葡萄和龙眼等食物。此外，癫痫病人在秋季应该忌吃寒凉食物等，以改善体质。

神经内科专家马文生温馨提示：因此平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，故秋季应贯彻“少辛多酸”的原则，减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。

癫痫患者秋季该如何锻炼？

秋季天气转凉，适量运动可以增强体质。癫痫患者要选择适合自己的运动方式，参加一些有氧的体育运动，如慢跑、散步、太极拳、太极剑等等。这些运动恰好即达到了运动的目的，又不会给患者造成一种兴奋，缺氧或疲劳过度的不利情况，从而不会给患者带来发作的风险。

马文生教授温馨提示：而对于那些具有剧烈运动、攻击性、对抗性强的体育运动，如篮球，足球，游泳等，癫痫患者不适宜参加，因为参加这类体育运动很容易导致患者受伤，而且会加快心跳速度，造成人体短暂缺氧，再加上患者体力的大量消耗，呼吸过度，可能会诱发癫痫发作。 

癫痫患者能不能出去旅游？

秋天天高气爽，气候凉爽适宜，又适逢假期，很多人都会选择秋季外出旅游，那么癫痫患者到底能不能外出旅游呢，旅游中又有什么需要注意的事项呢？专家表示：外出旅行是人们放松、游乐的好方法，而且患者经常闷在家里的话，心情更加郁闷，有时反而更不利于患者康复，但是外出旅游之前要咨询医生，做好充足的防护措施。

专家介绍癫痫患者外出旅游注意事项：
1、癫痫病人在发作没有获得基本控制之前最好不要外出旅游。基本获得控制的癫痫病人可以外出旅游，但最好在了解病情并懂得护理只是的家属陪伴下外出。
2、在外出时带足常服用的抗癫痫药，并备些急用的能快速发挥作用的药物。
3、旅游期间必须保证按时按量服药，偶尔漏服1次，下次服药时也应补上。
4、注意劳逸结合，保证足够睡眠，不可过度疲劳，不肯过饱、过饥、过量饮水。
5、同时对一些高危游戏项目，也要避而远之，以免发生危险。

秋季癫痫病患者如何护理？

1、首先要根据天气的变化增减衣物。

入秋以后气温降低，适时增减衣物是必要的，只是不可骤增骤减，这样有利于身体对气候转冷的适应力。另外，病体虚弱者和老年人，要格外注意保暖，避免阳气外泄，危害健康。

2、注意自己的睡觉姿势。

睡觉姿势对癫痫患者也是有影响的，癫痫患者呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，深呼吸，闭眼调息，让自己处在舒服、放心的姿势比较好。

3、保持全身心的放松。

身体的某一个部位都应该呈放松状态，不能无形的给自己一些紧张和压力；还有要保持良好的心情，不骄不躁，多培养一下自己的兴趣爱好，让自己用心去感受生活的美好。

4、保持清新的环境。

秋季气候干燥，是传染病的多发季节，白天一定要注意居室的通风，保持空气清新，夜间睡觉则要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻。

秋季如何预防癫痫发作？

1、癫痫患者一定要谨记：癫痫治疗不要等到频繁发作，才去治疗，因为每次发作都会给患者脑部神经带来轻微损伤，越早治疗对患者伤害越少。如何有效预防癫痫发作，正规治疗才是关键。

2、要想癫痫不发作，一定要做好日常防护工作。酒精、咖啡等可以诱发大脑皮层兴奋的饮料，癫痫患者万不可饮用，此外有闪光诱发癫痫发作史的患者，尽量避免观看电视、电影。

3、有条件的患者最好选择权威医院治疗，治疗期间按医嘱治疗，并定期复诊，治疗过程中发作情况的变化、反应，如实向医生反映，切不可擅做主张停止治疗。

4、合理安排好生活、学习、工作，劳逸结合，并加强心理护理，合理疏导学习工作压力，避免过度兴奋或者过度忧伤等不良情绪，可能诱发癫痫的可能性。

 小结：秋季气候多变，癫痫患者的秋季养生，不仅要从饮食、锻炼、护理等多方面着手，同时还要坚持治疗，只有彻底治愈疾病，生活、工作质量才能得到进一步的提升，社会交往中遇到婚姻、生育、学习、工作等难题也会迎刃而解。